Découvrir des outils simples et pratiques pour se connaître, être bien avec soi et avec les autres, et apprendre à décrypter les relations, au travail comme en famille.
Une formation de deux jours pour apprendre et pratiquer les bases de l’Analyse Transactionnelle, et découvrir les outils pour communiquer en confiance.
Le « 101 » est le cours officiel d’introduction à l’Analyse Transactionnelle, validé par un certificat agréé par l’Association Européenne d’Analyse Transactionnelle.
Pour quel public ?
Cette formation est destinée à toute personne désirant acquérir des outils de communication efficaces pour son usage personnel ou professionnel. Les concepts et exemples abordent aussi bien les relations dans la famille qu’au travail.
Contenu
Analyse Transactionnelle, valeurs et éthique
Une méthode basée sur le respect de soi et de l’autre
Analyse des États du Moi
Qui parle quand je parle ?
Se libérer des influences limitantes du passé
Analyse des relations humaines
Qu’est-ce que l’autre touche en moi ?
De l’action-réaction à l’action consciente
Les trois besoins humains fondamentaux
Sécurité, stimulation et reconnaissance
Les méconnaissances
Quel est le lieu du nœud d’un problème ?
La structuration du temps
Est-ce que j’organise ma vie comme j’ai envie ?
L’analyse des jeux psychologiques
Zut, encore une fois, Thomas est parti en claquant la porte…
Déjouer le triangle dramatique
Persécuteur-Victime-Sauveur
Les émotions et leur message
A quoi sert la colère, comment la reconnaitre sans danger
Les émotions cachées
Zoé dit qu’elle est en colère, mais au fond elle a l’air triste…
Le scénario
Arthur dit « C’est toujours à moi que ça arrive »,
et ça a du sens…
L’autonomie
Être soi-même, et en relation avec les autres,
de la dépendance à l’interdépendance
Bilan de la formation
Comprendre les situations du quotidien
Salomé : J’adore, une formation accessible et pratique pour éviter de m’embrouiller avec toi, Tom.
Tom : Tu crois, qu’est-ce qui me prouve que c’est pas encore un truc à la noix ?
Salomé : C’est bien documenté, regarde, la méthode s’inscrit dans un courant de psychologie humaniste, et il y a des exemples concrets.
Tom : Des exemples de quoi, la théorie, c’est pas la vie !
Salomé : Oui, c’est sûr. En fait c’est très précis, ça parle aussi des idées qu’on a sur soi ou sur les gens, et de comment on peut s’enfermer avec.
Tom : Oui, c’est vrai, comme Kévin, on dirait qu’il répète toujours la même chose.
Salomé : et puis ils parlent aussi des émotions, et de comment bien les vivre.
Tom : les émotions, c’est pas un truc de fille ?
Salomé : quand je te disais qu’il y a des gens qui sont enfermés dans des idées…
Tom : Tu sais, c’était une pique, j’aime bien te taquiner. Je crois que j’ai compris maintenant.
Salomé : Je te laisse décider pour toi, c’est important que ça te parle pour de bon, et que tu ne viennes pas juste pour me faire plaisir. En tout cas, pour moi, c’est décidé, j’y vais.
Tom : J’aime bien ton truc, je vais y réfléchir !